आंतरिक शांति क्या है?

आंतरिक शांति जिसे मन की शांति भी कहा जा सकता है, वह शांति है जो आपके दिमाग को सभी प्रकार के विकारों से दूर रखती है। ये विकार नकारात्मक विचार, तनाव, चिंता हो सकते हैं, जो आपको मानसिक रूप से कमजोर बनाता है। यही कारण है कि हर व्यक्ति कभी-कभी अपने जीवन में आंतरिक शांति प्राप्त करना चाहता है। क्योंकि मन की शांति को स्वस्थ शरीर का आधार माना जाता है।

हमें आंतरिक शांति की आवश्यकता क्यों है?

क्योंकि आंतरिक शांति को स्वस्थ शरीर का आधार माना जाता है। यही कारण है कि हर किसी को इसकी जरूरत है। मान लीजिए कि आप किसी कारण से बहुत परेशान हैं, आप चिंतित हैं, आपका दिमाग स्थिर नहीं है। इस स्थिति में, तो आपके सोचने की क्षमता भी समाप्त हो जाती है।चूंकि उस समय आपका दिमाग शांत नहीं होता है। और यह बहुत अच्छी तरह से जानते हैं कि, किसी भी चीज़ पर निर्णय लेने के लिए एक शांत मन का होना बहुत महत्वपूर्ण है। अक्सर यह देखा जाता है कि अशांत दिमाग से लिया गया निर्णय ज्यादातर गलत होता है,क्योंकि ऐसे निर्णय हमेशा जल्दी और बिना सोच के लिया जाता है।

यदि आपके मन में आंतरिक शांति नहीं है, तो आप हमेशा किसी भी विषय पर अत्यधिक  विचार करेंगे। यदि आप किसी चीज़ पर जरूरत से ज्यादा सोचते हैं, तो इसका दिमाग पर भी बुरा असर पड़ता है। इस वजह से, आपके शरीर को कई प्रकार की समस्याएं भी आती हैं। आपका शरीर भी स्वस्थ नहीं रहेगा|

आंतरिक शांति के साथ, आप अपने तनाव या चिंता को भूल सकते हैं। यह निर्णय लेने के लिए आपके लिए बहुत आसान बना देगा। आप किसी भी चीज के बारे में सकारात्मक सोचने में सक्षम होंगे। आप अपने हर दिन के जीवन से प्यार करेंगे। आपका शरीर भी बहुत स्वस्थ होगा और आप बीमारियों से मुक्त होंगे। किसी भी काम को करने की शक्ति में वृद्धि होगी। आप जो भी करते हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे।

 

आंतरिक शांति कैसे प्राप्त करें

किसी के साथ प्रतियोगिता मत करो

अक्सर हमारे समाज में देखा जाता है, लोग एक दूसरे को सफल बनाने के लिए दुसरो से प्रतियोगिता करते है. हमेशा अपने दिल को सुनने के बजाए, वे उस काम को चुनते हैं जो वे नहीं करना चाहते हैं, सिर्फ समाज में अन्य लोगों को दिखाने के लिए। इसका परिणाम एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा में होता है। अगर कोई इंसान किसी भी काम से सफल होता है, उसे देख कई लोग उसी काम को करना चाहते है, और दूसरे से ज्यादा आगे निकलना चाहते है। और धीरे-धीरे यह प्रतियोगिता का रूप लेता है। हर कोई एक-दूसरे से आगे बढ़ना चाहता है। यही कारण है कि प्रतिस्पर्धा में पीछे आने वाला व्यक्ति इस बात से भी चिंतित है कि मैं आगे कैसे जाऊंगा,और प्रतियोगिता में आगे बढ़ने वाला व्यक्ति डरता है कि कोई मुझसे आगे न निकल जाए । इसका मतलब है कि किसी का मन शांत या स्थिर नहीं है, क्योंकि कोई खोने से डरता है, तो किसी को जीतने की इच्छा होती है।

अब उस व्यक्ति के बारे में सोचें जो दूसरों को देखे बिना अपने दिल की सुनता है। वह हारने से डरता नहीं है, न ही जीतने की इच्छा है। वह जो कुछ भी प्राप्त करता है उससे संतुष्ट होगा। यही कारण है कि उसका दिमाग हमेशा शांत और स्थिर रहेगा। वह हर स्थिति में खुश होगा।

सत्य को स्वीकार करें

जब तक आप सत्य स्वीकार नहीं करते, आपको आंतरिक शांति नहीं मिलेगी। क्योंकि जब आप सच्चाई स्वीकार करते हैं, तो किसी भी समस्या से लड़ने का साहस स्वचालित रूप से आ जाएगा। इस दुनिया से सब कुछ विलुप्त हो सकता है लेकिन सच्चाई हमेशा रहती है। तो हमेशा सत्य का पालन करें। कभी झूट मत बोलो। यहां तक ​​कि जब आप सच्चाई के साथ चलते हैं, तो आपको तकलीफ होगी, लेकिन आप अपने आपको अपराधी नहीं मानेंगे। आपको हर स्थिति के साथ लड़ने की ताकत मिल जाएगी।

अत्यधिक न सोचे

किसी भी चीज़ पर जरूरत से ज्यादा सोचते है, तो वो हमें नकरात्मक दिशा की और लेकर जाएगी. इस वजह से हम कभी-कभी किसी चीज़ के बारे में गलत सोचना शुरू करते हैं, जो वास्तव में गलत नहीं है। कुछ भी सोचने से पहले, वास्तविकता जानना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, सत्य को सही तरीके से जाने बिना इसे मत मानो। और यदि आप सच जानते हैं तो इसके बारे में ज्यादा सोचने की आवश्यकता नहीं है। अपने दिमाग को शांत रखकर, तय करें कि उस चीज़ पर सही निष्कर्ष क्या है और आगे क्या करना है?

नकारात्मक मत सोचो

जब तक आप गलत तरीके से सोचते हैं, आपका दिमाग कभी शांत नहीं होगा। छोटी चीजों पर बुरा लग रहा है, खुद को अन्य लोगों की तुलना में बेहतर मानना ​​गलत सोच का परिणाम है। आपको ऐसी नकारात्मक सोच से बाहर निकलना होगा। वास्तव में, हर व्यक्ति के अच्छे और बुरे गुण होते हैं। कोई भी सही नहीं है, कोई भी पूरी तरह से बुरा नहीं है। इस दुनिया में शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा, जो खुद के बारे में सोचने से पहले दूसरों के बारे में सोचता है। ज्यादातर लोग पहले खुद के बारे में सोचते हैं। यही कारण है कि नाराज होने के बजाय, इसका सामना करें। एक बार जब आप ऐसी चीजों का सामना कर लेंगे, तो आपके दिमाग में कोई बुराई नहीं होगी। और आपका दिमाग भी शांत रहेगा।

 

इन सभी तरीकों को आंतरिक शांति प्राप्त करने में बहुत मदद मिली।